你是一名體重正?;蛴行┏氐呐詥幔恳苍S你很慶幸自己沒(méi)有服用Slim 10,但如果你仍非??释屪约合衩餍勤w薇那樣身輕如燕,或鐘麗緹那般凹凸有致,那小心,你有可能會(huì)“做人”(懷孕)失敗。
據(jù)一本具爭(zhēng)議性的新書,數(shù)以百萬(wàn)計(jì)的健康年輕女性為了保持身材苗條在日常飲食中攝取低脂食物,但這等于讓她們喪失生育能力,因?yàn)檫@種飲食習(xí)慣會(huì)悄悄“關(guān)閉”女性的生殖系統(tǒng)。
“性脂肪”提供繁殖能量
這本書說(shuō),那些體重剛好保持在標(biāo)準(zhǔn)體重以下,即有些微不足的女性最有可能不知不覺(jué)喪失生育能力,因?yàn)檫@種“邊緣”情況意味著,雖然她們的月經(jīng)周期看似不受影響,她們實(shí)則已失去生育能力。
《女性生育能力與身體脂肪之間的關(guān)系》作者弗里希(Rose Frisch)教授說(shuō):“脂肪與生育能力有密切的關(guān)系,我們可把它看作是‘性脂肪’,因?yàn)樯眢w脂肪提供了繁殖能量。
許多保持模特兒身段的女性是完全不孕的。不過(guò),這些女性可繼續(xù)來(lái)經(jīng),但不會(huì)猜到自己有任何毛病,直到她們嘗試懷孕,但卻失敗。
弗里希是波士頓哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的人口科學(xué)榮譽(yù)退休副教授,也是哈佛人口與發(fā)展研究中心的成員。她過(guò)去20年來(lái)一直在研究身體脂肪與生育之間的關(guān)系。
“讓我最感到驚訝的是一個(gè)極薄邊界線的存在,即一名體重正常的女性只須消瘦3磅就能讓她變成不孕,完全沒(méi)有外在跡象顯示如此一件大事已發(fā)生?!?/P>
弗里希的“過(guò)瘦不孕”論引起有關(guān)專家的興趣。
哈佛醫(yī)學(xué)院婦產(chǎn)科的巴比里教授說(shuō):“這是生物學(xué)最簡(jiǎn)單和精確的理論之一……她的發(fā)現(xiàn)將協(xié)助我們回答一些最至關(guān)重要但至今未有答案,關(guān)乎到生育與女性的問(wèn)題?!?/P>
弗里希批評(píng),懼怕脂肪的心態(tài)是不健康的。她認(rèn)為,一名沒(méi)有超重的年輕女性應(yīng)有35磅的身體脂肪,而一名擁有良好營(yíng)養(yǎng)的女性應(yīng)有40%的脂肪;相比較,一名擁有良好營(yíng)養(yǎng)的成年男性只有30%的脂肪。
“這些數(shù)字起初讓我感到吃驚。但這不是什么讓人害怕或羞恥的事:女性的身體脂肪把男性荷爾蒙,即雄激素轉(zhuǎn)成女性荷爾蒙,即雌激素。因此,身體脂肪對(duì)女性的生育能力起著關(guān)鍵作用,這是值得高興的事?!?/P>
弗里希也利用體重指數(shù)(Body Mass Index)說(shuō)明哪一種女性是不孕的。體重指數(shù)是一般用來(lái)測(cè)量人們是否超重的演算方法:用體重(公斤)除身高(米)的平方,所得出的數(shù)字。
根據(jù)她的研究,一名經(jīng)期前的女孩如果身高5英尺3英寸(約1.6米),她就須重至少90磅,那將來(lái)才能生育;一個(gè)絕經(jīng)期前的女性如果擁有同樣身高,她就須重超過(guò)101磅才能繼續(xù)排卵。
“我的研究按科學(xué)的方法證明,身體脂肪對(duì)一名女性的健康是多么重要。這對(duì)那些相信讓自己超瘦是正確做法的女性來(lái)說(shuō)是一種警鐘?!?/P>
一次成功的受孕需要5萬(wàn)卡路里,這還不包括正常新陳代謝所需的卡路里;分泌乳汁則每天需要500到1000卡路里。
大腦會(huì)限制“脂瘦素”流量
她認(rèn)為,如果身體沒(méi)有足夠的卡路里,大腦就會(huì)逐漸限制一種稱為“脂瘦素”(Leptin,1994年被發(fā)現(xiàn))的荷爾蒙的流量,從而完全“關(guān)閉”身體的繁殖系統(tǒng)。
弗里希以一張制表說(shuō)明,如果一名女性的脂肪跌至制表上的最低水平以下,即使只在邊上,她就會(huì)停止排卵,但仍會(huì)來(lái)經(jīng);如果脂肪繼續(xù)減少,她最終會(huì)完全停止來(lái)經(jīng)。
“那些超瘦的女性在我的研究中代表了一種新現(xiàn)象。她們有進(jìn)食,但只吃一點(diǎn),以保持纖瘦的身材。她們的日常飲食多是無(wú)脂酸奶酪、生菜、意大利面食、大量的減肥飲料?!?/P>
她說(shuō),如果一名女性的脂肪太少,導(dǎo)致繁殖系統(tǒng)被“關(guān)閉”太久,那將來(lái)即使她增肥以圖重獲生育能力,這或許已太遲了。
醫(yī)生普遍認(rèn)為,女性必需有20到25的體重指數(shù)才能保持身體健康。弗里希的研究使她能更明確說(shuō)明這點(diǎn)。
“如果一名女性的體重指數(shù)只有18或19,她會(huì)繼續(xù)來(lái)經(jīng),但不能生育;如果她的體重指數(shù)跌到這個(gè)水平以下,她就會(huì)完全停止來(lái)經(jīng)?!?/P>
英國(guó)女孩沃森自從開始練跑后在18歲停經(jīng)了。
她說(shuō):“我從來(lái)沒(méi)有病態(tài)地消瘦,或過(guò)度運(yùn)動(dòng)。當(dāng)我停止來(lái)經(jīng)時(shí),醫(yī)生讓我接受補(bǔ)充荷爾蒙的治療。我從來(lái)沒(méi)有想過(guò)會(huì)有不孕的危險(xiǎn)。我在所有其他方面完全健康。”
弗里希通過(guò)磁共震圖像顯示說(shuō)明:一名女性劃手的大腿肌肉比一名幾乎不運(yùn)動(dòng)的同齡女性多,但前者的脂肪卻比后者少30%到40%,且沒(méi)有來(lái)經(jīng)。
倫敦生育中心的克拉夫特教授說(shuō),除了過(guò)瘦,不孕的原因或許也與壓力和運(yùn)動(dòng)等有關(guān)。
但他說(shuō):“那些還來(lái)經(jīng)的女孩也許已停止排卵。人們經(jīng)常假定,只要你還來(lái)經(jīng),你就還在排卵?!?/P>
但英國(guó)生育協(xié)會(huì)的巴倫不同意這種說(shuō)法。他說(shuō):“如果一名女性定期來(lái)經(jīng),她應(yīng)該感到放心,不會(huì)有什么問(wèn)題?!?/P>